Голосовой собеседник для рефлексии

Расскажите –
и увидьте свой внутренний мир

Расскажите, что у вас на душе: чувство, воспоминание, идею, сон этой ночи. Aish слушает, задаёт точные вопросы и показывает вам это – картинкой, комиксом или коротким видео.

Как это работает →

С чем помогает Aish

Многое проще понять, когда произнёс это вслух и увидел. Именно для этого мы сделали Aish.

Разговор с Aish

Думайте вслух с собеседником, который слушает без оценок и задаёт вопросы, помогающие заметить главное.

Подробнее →

Картинка, комикс, видео

Некоторые чувства трудно выразить словами. Aish превращает вашу историю в картинку, комикс или короткое видео.

Подробнее →

Сны

Сны – тоже часть вашего внутреннего мира: расскажите сон этой ночи, пока он не растаял, – и получите его образом, к которому можно вернуться.

Подробнее →

Как это работает

Никаких анкет и опросников. Вы просто рассказываете – как другу за утренним кофе.

1
Скажите вслух

Коснитесь сферы и говорите: о дне, о чувстве, о воспоминании или о сне. Aish отвечает голосом – разговор идёт сам, без набора текста.
2
Aish расспрашивает о деталях

Как это выглядело, кто был рядом, что вы чувствовали. Вопросы Aish помогают заметить то, что вы ещё не облекли в слова.
3
Увидьте и сохраните

Aish предлагает формат – картинку, комикс или видео – и создаёт его. Всё остаётся в вашем журнале в приложении.

Что получится

Картинка

Один кадр, в котором настроение вашей истории: свет, место, ощущение.

Комикс

Несколько кадров с рассказом Aish – для историй, где важна последовательность событий.

Видео

Короткий ролик по мотивам вашей истории. Длинные истории собираются из нескольких сцен.

Размышление о сне

Короткий текст об образах, настроении и темах вашего сна с вопросами для размышления. Не толкование, не диагноз и не пророчество – что значит сон, решаете вы сами.

Каждая история сохраняется в журнале в приложении. Поделитесь результатом – картинкой или видео – или оставьте его себе.

Практики

Не только сны: практики для внутреннего мира

Короткие голосовые упражнения для внимания, воображения и покоя – упражнения, а не психотерапия. Aish ведёт вас шаг за шагом. Практики бесплатны, кроме «Просто поговорить»: этот разговор оплачивается Искрами по времени. Картинка, комикс или видео по практике – только по желанию.

Встреча с Мастером

Путешествие к внутреннему учителю

20 мин
Эвристика

Выйти за рамки привычного мышления
Наблюдатель мыслей

Пять минут наблюдения за умом

5 мин
Японский поэт

Превратить мгновение в хайку
Метод Юнга

Диалог с образом внутри
Хочу, но не могу уснуть

Отпустить мысли, которые не дают уснуть
Охота за силой

Выследить то, что забирает силы
Просто поговорить

Разговор о снах и ваших мирах

Дневник памяти

Практика погружения в себя из трёх частей. Вы идёте по воспоминаниям, чувствам и размышлениям не спеша. Остановитесь в любой момент и вернитесь позже – дневник запомнит, где вы были.

Прошлое
Настоящее
Будущее

Бережно с самого начала

Если практика задевает что-то тяжёлое, Aish замедляется, мягко возвращает вас через несколько спокойных вдохов и предлагает поговорить со специалистом. Aish – не терапия и не заменяет её.

Мой путь

Повод возвращаться к себе

Цель недели

Расскажите Aish 3 сна за неделю – и получите +10 Искр. Недели подряд складываются в серию.

Ваши сны в цифрах

«Мой путь» показывает неделю по дням, вашу серию и сколько снов вы рассказали за месяц и за всё время.

Мягкие напоминания

Лёгкое касание время от времени – без повторов за неделю и никогда в тихие часы. Выберите частоту или отключите совсем.

Результат готов

Закройте приложение, пока Aish создаёт, – уведомление скажет, когда картинка или видео готовы.

Сводка снов за месяц

С Pro раз в месяц Aish собирает темы, образы и настроения, которые возвращаются в ваших снах.

Aish помнит

Aish помнит важное из ваших разговоров: образы, которые возвращаются во снах, что вы рассказывали о себе, где остановились в «Дневнике памяти». Каждый новый разговор продолжается с того места, где закончился прошлый.

Всё под вашим контролем – смотрите всё, что помнит Aish, удаляйте любое или отключите память.
Куда уходят силы – паттерны, которые вы назвали в «Охоте за силой», – Aish спросит, что нового вы выследили.

Ваш внутренний мир остаётся вашим

Записи голоса хранятся до 7 дней после разговора и удаляются автоматически. Разговоры и результаты живут в дневнике, пока вы их не удалите.

Aish – не психотерапия, а размышление о сне – не толкование и не медицинская или психологическая консультация. Aish не ставит диагнозов, не ищет знаков и не предсказывает будущее.

Что мы собираем и зачем, описано в документах: Политика обработки персональных данных и Пользовательское соглашение.

Из журнала

Все статьи →

Начните с одной истории

Мысль, которая возвращается, странный сон, чувство без названия. Расскажите о нём Aish и посмотрите, как оно выглядит.

Начать можно бесплатно, Искры приходят каждую неделю. Подписка Pro и пакеты Искр – на странице «Тарифы».

Остались вопросы? Загляните в Вопросы и ответы.

Расскажите –
и увидьте свой внутренний мир