Głosowa rozmówczyni do autorefleksji
Opowiedz –
i zobacz swój wewnętrzny świat
Opowiedz, co Ci leży na sercu: uczucie, wspomnienie, pomysł, sen z ostatniej nocy. Aish słucha, zadaje trafne pytania i pokazuje Ci to – jako obraz, komiks lub krótkie wideo.
W czym pomaga Aish
Niektóre rzeczy łatwiej zrozumieć, gdy wypowie się je na głos i zobaczy. Właśnie do tego stworzyliśmy Aish.
Rozmowa z Aish
Myśl na głos z rozmówczynią, która słucha bez oceniania i zadaje pytania pomagające dostrzec to, co ważne.
Dowiedz się więcej →Obraz, komiks, wideo
Niektóre uczucia trudno ująć w słowa. Aish zamienia Twoją historię w obraz, komiks lub krótkie wideo.
Dowiedz się więcej →Sny
Sny też są częścią Twojego wewnętrznego świata: opowiedz sen z ostatniej nocy, zanim się rozwieje – i otrzymaj go jako obraz, do którego możesz wracać.
Dowiedz się więcej →Jak to działa
Żadnych formularzy ani ankiet. Po prostu opowiadasz – tak jak przyjacielowi przy porannej kawie.
-
1
Powiedz to na głos
Dotknij kuli i mów: o swoim dniu, o uczuciu, o wspomnieniu lub o śnie. Aish odpowiada głosem – rozmowa toczy się sama, bez pisania.
-
2
Aish dopytuje o szczegóły
Jak to wyglądało, kto tam był, co czułeś. Jej pytania pomagają dostrzec to, czego jeszcze nie ująłeś w słowa.
-
3
Zobacz i zachowaj
Aish proponuje format – obraz, komiks lub wideo – i go tworzy. Wszystko zostaje w Twoim dzienniku w aplikacji.
Co otrzymujesz
Obraz
Jeden kadr, który oddaje nastrój Twojej historii: światło, miejsce, uczucie.
Komiks
Kilka kadrów z narracją Aish – dla historii, w których liczy się kolejność zdarzeń.
Wideo
Krótki klip inspirowany Twoją historią. Dłuższe historie składają się z kilku scen.
Refleksja nad snem
Krótki tekst o obrazach, nastroju i motywach Twojego snu, z pytaniami do przemyślenia. Nie interpretacja, diagnoza ani przepowiednia – to, co znaczy sen, zależy od Ciebie.
Każda historia zapisuje się w Twoim dzienniku w aplikacji. Udostępnij rezultat – obraz lub wideo – albo zachowaj go dla siebie.
Praktyki
Nie tylko sny: praktyki dla twojego wewnętrznego świata
Krótkie ćwiczenia głosowe dla uwagi, wyobraźni i spokoju – ćwiczenia, a nie terapia. Aish prowadzi cię krok po kroku. Praktyki są darmowe, z wyjątkiem „Po prostu porozmawiać” – tę rozmowę opłaca się iskrami według czasu. Obraz, komiks lub wideo z praktyki tylko wtedy, gdy zechcesz.
-
Spotkanie z Mistrzem
Podróż do wewnętrznego nauczyciela
20 min
-
Heurystyka
Wyjść poza utarte myślenie
-
Obserwacja myśli
Pięć minut obserwowania umysłu
5 min
-
Japoński poeta
Zamienić chwilę w haiku
-
Metoda Junga
Dialog z wewnętrznym obrazem
-
Chcę spać, ale nie mogę
Puścić myśli, które nie dają zasnąć
-
Polowanie na siłę
Wytropić to, co odbiera siły
-
Po prostu porozmawiać
Rozmowa o twoich snach i światach
Dziennik pamięci
Praktyka zagłębiania się w siebie w trzech częściach. Bez pośpiechu idziesz przez wspomnienia, uczucia i refleksje. Zatrzymaj się w dowolnej chwili i wróć później – dziennik zapamięta to miejsce.
- Przeszłość
- Teraźniejszość
- Przyszłość
Z troską od początku
Jeśli praktyka dotknie czegoś trudnego, Aish zwalnia, sprowadza cię z powrotem kilkoma spokojnymi oddechami i proponuje rozmowę ze specjalistą. Aish nie jest terapią i jej nie zastępuje.
Moja droga
Powód, by wracać do siebie
Cel tygodnia
Opowiedz Aish 3 sny w tygodniu – i odbierz +10 Iskier. Kolejne tygodnie składają się na serię.
Twoje sny w liczbach
Moja droga pokazuje twój tydzień dzień po dniu, serię i liczbę snów opowiedzianych w tym miesiącu i łącznie.
Delikatne przypomnienia
Lekki sygnał od czasu do czasu – nigdy ten sam dwa razy w tygodniu i nigdy w twoich godzinach ciszy. Wybierz częstotliwość albo je wyłącz.
Wynik gotowy
Zamknij aplikację, gdy Aish tworzy – powiadomienie da znać, gdy obraz lub wideo będzie gotowe.
Miesięczne podsumowanie snów
Z Pro raz w miesiącu Aish zbiera tematy, obrazy i nastroje, które wracają w twoich snach.
Aish pamięta
Aish pamięta to, co ważne w waszych rozmowach: obrazy powracające w snach, to, co mówisz o sobie, miejsce, w którym przerwano Dziennik pamięci. Każda nowa rozmowa zaczyna się tam, gdzie skończyła poprzednia.
- Masz pełną kontrolę – zobacz wszystko, co pamięta Aish, usuń, co chcesz, albo wyłącz pamięć.
- Dokąd uciekają siły – wzorce nazwane w „Polowaniu na siłę” – Aish zapyta, co nowego udało się wytropić.
Twój wewnętrzny świat pozostaje Twój
Nagrania głosu są przechowywane maksymalnie przez 7 dni po rozmowie i usuwane automatycznie. Rozmowy i rezultaty zostają w Twoim dzienniku, dopóki ich nie usuniesz.
Aish nie jest terapią, a refleksja nad snem nie jest interpretacją ani poradą medyczną czy psychologiczną. Aish nie stawia diagnoz, nie odczytuje znaków i nie przepowiada przyszłości.
Co zbieramy i dlaczego, opisano w dokumentach Polityka prywatności i Warunki korzystania.
Zacznij od jednej historii
Myśl, która wciąż wraca, dziwny sen, uczucie bez nazwy. Opowiedz o tym Aish i zobacz, jak to wygląda.
Zacznij za darmo, z Iskrami co tydzień. Subskrypcja Pro i pakiety Iskier są na stronie Plany.
Masz jeszcze pytania? Zajrzyj do Pytania i odpowiedzi.
