Kendinizi dinlemek için sesli bir sohbet arkadaşı
Anlatın –
ve iç dünyanızı görün
Aklınızdakini anlatın: bir duygu, bir anı, bir fikir, dün geceki rüyanız. Aish dinler, doğru soruları sorar ve size geri gösterir – bir resim, bir çizgi roman ya da kısa bir video olarak.
Aish neye yardımcı olur
Bazı şeyleri yüksek sesle söyleyip gördüğünüzde anlamak daha kolaydır. Aish tam da bunun için var.
Aish ile sohbet
Sizi yargılamadan dinleyen ve önemli olanı fark etmenize yardım eden sorular soran bir sohbet arkadaşıyla sesli düşünün.
Daha fazla bilgi →Resim, çizgi roman, video
Bazı duyguları kelimelere dökmek zordur. Aish hikâyenizi bir resme, çizgi romana ya da kısa bir videoya dönüştürür.
Daha fazla bilgi →Rüyalar
Rüyalar da iç dünyanızın bir parçası: dün geceki rüyanızı silinip gitmeden anlatın – ve ona dönüp bakabileceğiniz bir görüntü olarak geri alın.
Daha fazla bilgi →Nasıl çalışır
Form yok, anket yok. Sadece konuşursunuz – sabah kahvesinde bir arkadaşınıza anlatır gibi.
-
1
Yüksek sesle söyleyin
Küreye dokunun ve konuşun: gününüz, bir duygu, bir anı ya da bir rüya hakkında. Aish sesiyle yanıt verir – sohbet kendiliğinden akar, yazmanıza gerek kalmaz.
-
2
Aish ayrıntıları sorar
Neye benziyordu, kimler vardı, ne hissettiniz? Aish'in soruları henüz kelimelere dökmediğiniz şeyleri fark etmenize yardım eder.
-
3
Görün ve saklayın
Aish bir format önerir – resim, çizgi roman veya video – ve onu oluşturur. Her şey uygulamadaki günlüğünüzde kalır.
Ne elde edersiniz
Resim
Hikâyenizin havasını taşıyan tek bir kare: ışık, mekân, duygu.
Çizgi roman
Aish'in seslendirdiği birkaç kare – olayların sırasının önemli olduğu hikâyeler için.
Video
Hikâyenizden ilham alan kısa bir klip. Daha uzun hikâyeler birkaç sahneden oluşturulur.
Rüya analizi
Rüyanızdaki imgeler, duygu durumu ve temalar hakkında, üzerine düşünebileceğiniz sorular içeren kısa bir metin. Bir tabir, teşhis ya da kehanet değil – rüyanın ne anlama geldiğine siz karar verirsiniz.
Her hikâye uygulamadaki günlüğünüze kaydedilir. Sonucu – resmi ya da videoyu – paylaşın veya kendinize saklayın.
Pratikler
Rüyalardan fazlası: iç dünyanız için pratikler
Dikkat, hayal gücü ve sakinlik için kısa sesli egzersizler – terapi değil, egzersiz. Aish size adım adım rehberlik eder. Pratikler ücretsizdir; yalnızca «Sadece konuş» süreye göre Kıvılcım ile ödenir. Bir pratiğin resmi, çizgi romanı veya videosu yalnızca isterseniz.
-
Usta ile Buluşma
İçindeki öğretmene bir yolculuk
20 dk
-
Sezgisel Düşünme
Alışılmış düşüncenin ötesine geç
-
Düşünce Gözlemcisi
Zihnini beş dakika gözlemle
5 dk
-
Japon Şairi
Bir anı haikuya dönüştür
-
Jung Yöntemi
İçindeki bir imgeyle diyalog
-
Uyumak İstiyorum Ama Uyuyamıyorum
Uyutmayan düşünceleri bırak
-
Güç avı
Gücünüzü çalan şeyin izini sürün
-
Sadece sohbet
Rüyalarınız ve dünyalarınız hakkında bir sohbet
Hafıza Günlüğü
Üç bölümden oluşan bir içe dönüş pratiği. Anılar, duygular ve düşünceler arasında acele etmeden ilerlersiniz. İstediğiniz an durun ve sonra dönün – günlük kaldığınız yeri hatırlar.
- Geçmiş
- Şimdi
- Gelecek
Özenle tasarlandı
Bir pratik ağır bir şeye dokunursa Aish yavaşlar, birkaç sakin nefesle sizi geri getirir ve bir uzmanla konuşmayı önerir. Aish bir terapi değildir ve terapinin yerini tutmaz.
Yolum
Kendinize dönmek için bir neden
Haftalık hedef
Bir haftada Aish’e 3 rüya anlatın, +10 Kıvılcım kazanın. Art arda haftalar bir seri oluşturur.
Rakamlarla rüyalarınız
Yolum, haftanızı gün gün, serinizi ve bu ay ile toplamda kaç rüya anlattığınızı gösterir.
Nazik hatırlatmalar
Arada bir hafif bir dokunuş – bir hafta içinde asla aynısı iki kez değil, sessiz saatlerinizde asla. Sıklığı seçin ya da kapatın.
Sonuç hazır
Aish oluştururken uygulamayı kapatın – resminiz ya da videonuz hazır olunca bildirim gelir.
Aylık rüya özeti
Pro ile Aish ayda bir kez rüyalarınızda tekrar eden temaları, imgeleri ve ruh hallerini bir araya getirir.
Aish hatırlar
Aish sohbetlerinizden önemli olanı hatırlar: rüyalarınızda tekrar eden imgeleri, kendiniz hakkında anlattıklarınızı, Hafıza Günlüğü’nde nerede kaldığınızı. Böylece her yeni sohbet bir öncekinin bittiği yerden devam eder.
- Kontrol sizde – Aish’in hatırladığı her şeyi görün, istediğinizi silin ya da hafızayı kapatın.
- Gücünüz nereye gidiyor – «Güç avı»nda adlandırdığınız kalıplar – Aish yeni neyin izini sürdüğünüzü sorar.
İç dünyanız size ait kalır
Ses kayıtlarınız sohbetten sonra en fazla 7 gün saklanır ve otomatik olarak silinir. Sohbetler ve sonuçlar, siz silene kadar günlüğünüzde kalır.
Aish bir terapi değildir; rüya analizi de bir rüya tabiri ya da tıbbi veya psikolojik bir tavsiye değildir. Aish teşhis koymaz, işaret okumaz ve geleceği tahmin etmez.
Neleri neden topladığımız şu belgelerde açıklanmıştır: Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları.
Tek bir hikâyeyle başlayın
Aklınızdan çıkmayan bir düşünce, tuhaf bir rüya, adını koyamadığınız bir duygu. Aish'e anlatın ve neye benzediğini görün.
Ücretsiz başlayın, her hafta Kıvılcım kazanın. Pro aboneliği ve Kıvılcım paketleri Planlar sayfasında.
Başka sorunuz mu var? Sorular ve yanıtlar bölümüne göz atın.
