Голосовий співрозмовник для рефлексії
Розкажіть –
і побачте свій внутрішній світ
Розкажіть, що у вас на душі: почуття, спогад, ідею, сон минулої ночі. Aish слухає, ставить влучні запитання й показує вам це – картинкою, коміксом або коротким відео.
У чому допомагає Aish
Багато що легше зрозуміти, коли проказав це вголос і побачив. Саме для цього ми створили Aish.
Розмова з Aish
Думайте вголос зі співрозмовником, який слухає без осуду й ставить запитання, що допомагають помітити головне.
Детальніше →Картинка, комікс, відео
Деякі почуття важко передати словами. Aish перетворює вашу історію на картинку, комікс або коротке відео.
Детальніше →Сни
Сни – теж частина вашого внутрішнього світу: розкажіть сон минулої ночі, поки він не розвіявся, – і отримайте його образом, до якого можна повернутися.
Детальніше →Як це працює
Жодних анкет і опитувальників. Ви просто розповідаєте – як другові за ранковою кавою.
-
1
Скажіть уголос
Торкніться сфери й говоріть: про свій день, почуття, спогад чи сон. Aish відповідає голосом – розмова тече сама, без набору тексту.
-
2
Aish розпитує про деталі
Як це виглядало, хто був поруч, що ви відчували. Запитання Aish допомагають помітити те, чого ви ще не встигли сказати словами.
-
3
Побачте й збережіть
Aish пропонує формат – картинку, комікс або відео – і створює його. Усе залишається у вашому щоденнику в застосунку.
Що ви отримаєте
Картинка
Один кадр, у якому настрій вашої історії: світло, місце, відчуття.
Комікс
Кілька кадрів з розповіддю Aish – для історій, де важлива послідовність подій.
Відео
Короткий ролик за мотивами вашої історії. Довгі історії складаються з кількох сцен.
Роздуми про сон
Короткий текст про образи, настрій і теми вашого сну із запитаннями для роздумів. Не тлумачення, не діагноз і не пророцтво – що означає сон, вирішуєте ви самі.
Кожна історія зберігається у щоденнику в застосунку. Поділіться результатом – картинкою чи відео – або залиште його собі.
Практики
Не лише сни: практики для внутрішнього світу
Короткі голосові вправи для уваги, уяви та спокою – вправи, а не психотерапія. Aish веде вас крок за кроком. Практики безкоштовні, крім «Просто поговорити»: ця розмова оплачується Іскрами за часом. Картинка, комікс чи відео за практикою – лише за бажанням.
-
Зустріч із Майстром
Подорож до внутрішнього вчителя
20 хв
-
Евристика
Вийти за межі звичного мислення
-
Спостерігач думок
П’ять хвилин спостереження за розумом
5 хв
-
Японський поет
Перетворити мить на хайку
-
Метод Юнга
Діалог з образом усередині
-
Хочу, але не можу заснути
Відпустити думки, що не дають заснути
-
Полювання за силою
Вистежити те, що забирає сили
-
Просто поговорити
Розмова про сни та ваші світи
Щоденник пам’яті
Практика занурення в себе з трьох частин. Ви йдете спогадами, почуттями й роздумами без поспіху. Зупиніться будь-коли й поверніться пізніше – щоденник запам’ятає, де ви були.
- Минуле
- Теперішнє
- Майбутнє
Дбайливо від самого початку
Якщо практика зачіпає щось важке, Aish сповільнюється, м’яко повертає вас кількома спокійними вдихами й пропонує поговорити з фахівцем. Aish – не терапія і не замінює її.
Мій шлях
Привід повертатися до себе
Мета тижня
Розкажіть Aish 3 сни за тиждень – і отримайте +10 Іскор. Тижні поспіль складаються в серію.
Ваші сни в цифрах
«Мій шлях» показує тиждень по днях, вашу серію і скільки снів ви розповіли за місяць і за весь час.
М’які нагадування
Легкий дотик час від часу – без повторів за тиждень і ніколи в тихі години. Оберіть частоту або вимкніть зовсім.
Результат готовий
Закрийте застосунок, поки Aish створює, – сповіщення скаже, коли картинка чи відео готові.
Підсумок снів за місяць
З Pro раз на місяць Aish збирає теми, образи й настрої, що повертаються у ваших снах.
Aish пам’ятає
Aish пам’ятає важливе з ваших розмов: образи, що повертаються в снах, що ви розповідали про себе, де зупинилися в «Щоденнику пам’яті». Кожна нова розмова продовжується з того місця, де закінчилася попередня.
- Усе під вашим контролем – переглядайте все, що пам’ятає Aish, видаляйте будь-що або вимкніть пам’ять.
- Куди йдуть сили – патерни, які ви назвали в «Полюванні за силою», – Aish спитає, що нового ви вистежили.
Ваш внутрішній світ залишається вашим
Записи голосу видаляються автоматично через 7 днів після розмови. Розмови й результати живуть у щоденнику, доки ви їх не видалите.
Aish – не психотерапія, а роздуми про сон – не тлумачення й не медична чи психологічна консультація. Aish не ставить діагнозів, не шукає знаків і не передбачає майбутнього.
Що ми збираємо і навіщо, описано в документах: Політика конфіденційності і Умови використання.
Почніть з однієї історії
Думка, що постійно повертається, дивний сон, почуття, якому немає назви. Розкажіть про це Aish і подивіться, який вигляд воно має.
Почати можна безкоштовно, Іскри приходять щотижня. Підписка Pro й пакети Іскор – на сторінці «Тарифи».
Залишилися запитання? Зазирніть у Запитання й відповіді.
